这几天，在冷空气的影响下
北方的朋友感受到了“触底”气温
就在北方被冻得发抖
江南入秋加快的同时
原本对说好的气温“跳水”还有期待
结果……
广东却遭受了来自官方的“吐槽”
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前几天不少爸妈
开始收拾孩子的衣服
长袖、外套……
而这两天发现
佛山的气温又回到30℃以上
也就是说
这一波的冷空气要作废了
根据最新预报，周五到周日
还有一次冷空气过程影响我国
但影响主要还是北方地区
华南大部依旧还会夏装区域
但尽管冷空气当了回“纸老虎”
气温没有跌破30℃
但是佛山的昼夜温差也不能小看
最大温差达11℃
昼夜温差逐渐加大
爸妈们应该怎么做
今天花宝就来给大家支招啦
◆防秋燥
这个时候，天气渐凉，阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，秋燥越来越明显。
孩子的口、鼻、皮肤等部位容易干燥，这时爸妈可以多准备些梨、百合等有生津养阴滋润多汁的食物预防秋燥伤害，少吃辛辣、煎炸食品。
秋季与人体的肺脏关系密切，孩子脏肺娇嫩，容易出现阵发性咳嗽、大便干燥等症状。
清润甘酸、滋阴润肺的食物以及甘味食物有缓急、和中、补益的作用，酸味食物有收敛、生津、止渴的作用。
如果没有时间给孩子做其他食疗，用好这个方，能帮助孩子润燥之余兼顾了理气化湿。
蜂蜜陈皮饮
理气润燥
柠檬有化痰止咳，生津健胃的功效；蜂蜜润燥；陈皮除了理气健脾，还能燥湿化痰，祛湿力道比较温和，适合孩子体质。
★材料：陈皮1-2克，柠檬1-2片，蜂蜜10毫升，1人份
★做法：将陈皮和柠檬泡开，水放温后加入蜂蜜即可。
★注意：1岁内孩子不能吃蜂蜜，用适量黄糖代替即可；蚕豆病可用。
这款饮品只有3种材料，生活中很方便制作。孩子去上学时爸妈可以用水壶装好给孩子带到学校喝。
◆防受寒
寒露已过，气候由热转寒，万物随寒气增长逐渐萧落，自然界阳气渐退，阴气渐生。
特别如今昼夜温差大，孩子首先要注意的是保暖，最直接的方式就是穿衣保暖，尤其要注意下肢及腰腹部的保护。
而这时候，爸妈最怕有人跑出来说要“秋冻”。究竟什么是秋冻？
老祖宗说的“秋冻”可不是一味地给孩子衣着单薄。所谓“秋冻”，一方面是说秋季气温凉爽，在温度逐渐降低的环境中，经过一定的锻炼，提高对低温的适应力。
另一方面过早的给孩子增加衣物，反而会导致孩子受凉感冒，这是因为孩子本身基础代谢率高，活动后是非常容易出汗的，这就容易捂出病来。
所以“秋冻”的重点是在于慢慢加衣，而不是真给孩子冻着了。每天出门前，就给孩子多带一件薄外套吧。
昼夜温差大的时候，体质差的孩子容易感冒，增强体质、补充营养就成了爸妈的头等大事。那么花宝这个健脾补益汤，来了！
莲藕排骨黑豆汤
健脾补益
秋藕补益五脏，养心益血、健脾开胃；黑豆有活血解毒、祛风利水，健脾止汗、养肝明目的功效。
★材料：排骨克，莲藕克，黑豆适量,3-4人份
★做法：排骨过水，与莲藕、黑豆一起放入水中，大火煲10分钟，然后小火煮50分钟即可。
★注意：蚕豆病可用。
莲藕，最补益孩子的方法就是喝汤。汤既能生津润燥，也比较好消化，不会对孩子的脾胃有比较大的负担。
虽然冷空气就这么走了
但是孩子的护理可不能停
秋天孩子饮食的三个关键词
爸妈一定要记牢了
润燥、健脾、补肾
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?孩子防秋燥，医生来支招：润燥滋阴靓汤，全家啱饮！
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编辑：小婷
来源：许尤佳育儿
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