青少年白癜风公益活动 https://baike.baidu.com/item/%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E9%A1%B9%E7%9B%AE/22039760?fr=aladdin
我的爱心让您放心我的细心让您安心
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??也可点击标题下面蓝字直接 到了孕晚期，胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛感。此外，妊娠期的水肿是重要的原因。由于子宫压迫下腔静脉后，使得静脉回流不畅，水分不容易回流到心脏，所以会引起下肢凹陷性的水肿，如背部、小腿部、足部等，这就容易压迫坐骨神经，导致疼痛症状的产生。准妈妈患坐骨神经痛怎么办呢?
注意休息，避免劳累：因为怀有身孕，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，准妈妈应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。
进行局部的镇痛治疗：如果疼痛很严重的话，医院进行局部的镇痛治疗。比如说因耻骨联合的分离，疼痛相当厉害的时候，最好请医生采取局封的方法进行治疗。
准妈妈自我治疗的方法：
1.热敷或冷敷痛处10分钟，可以缓解坐骨神经痛，这对准妈妈来说是安全的。
2.有些准妈妈认为，穿带点儿跟的鞋子能减轻背痛，但穿质地软的平底鞋可能有助于防止你行走时对脊柱的振动。
3.注意你的体态，尽量保持背部略呈弓形。坐下时，背后放一个靠垫来支撑脊柱，或是把毛巾卷起来塞在背后。
4.不要提举重物。如果你必须要提东西，一定要先屈膝，背部则要保持挺直。
5.不要硬挺。如果某个动作让你觉得疼痛，要立即停止。
6.经常活动，避免久坐。
7.睡觉时用枕头和靠垫帮助支撑你的大肚子。
没有坐骨神经痛需要预防吗，答案是肯定的。预防坐骨神经痛的关键在于劳逸结合，就是尽量让自己舒服。避免做剧烈的体力活动，尤其在临产前的几个星期，再勤快的准妈妈也要学会“偷懒”。
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