他被称为“初代跳水王子”，曾代表中国队参加过4届奥运会，一共拿下了5枚奖牌，其中金牌就有3枚，而在夺得奥运金牌之前，他就已经获得过多项国际大赛的冠军，长相俊秀成绩斐然的他自然而然地就成为了很多人心中的跳水男神。他就是中国跳水队的传奇人物，熊倪。
熊倪来自湖南长沙，他的家庭条件一般，父母都是普通的工人。在那个年代，有些家庭为了能让孩子将来有出息，就会选择把孩子送到体校练体育。熊倪的父母就是如此。熊倪有一个哥哥在体校踢足球，熊倪则是在小学的时候被体校老师看中，从而进入体校开始了跳水生涯。
熊倪的身体素质不错，看起来聪明又有灵气，体校教练认为他天生就是练跳水的好苗子，在他的身上寄予了厚望。之后熊倪就开始了正式的训练，第一次站上跳台的时候他很害怕，甚至连动作都做错了。恐惧心再加上小孩子爱玩的天性，熊倪学会了偷偷跑出训练馆。他的父亲知道以后什么都没说，直接给了他一个耳光，这个耳光扇醒了熊倪，自那之后，他再没逃过训练。
年，熊倪进入省队。来到省队的第二年，他在首届全国青少年运动会上获得了男子10米跳台的第16名。由于名次不靠前，熊倪没能进入国家队。后来熊倪的教练带他去北京看了国家队的训练，这让熊倪内心燃起了好胜心，他下定决心一定要靠自己的努力被国家队选中。立下这样的雄心壮志，熊倪开始发愤图强。年全国冠军跳水赛上，熊倪拿下4个项目的冠军，被无数人看作是“跳水天才”，他也如愿以偿地得到了国家队的入队资格。
年汉城奥运会开始前，进入国家队两年的熊倪已经成为了主力，当他拿到参赛名额的时候就想着一定要拿金牌。然而现实却给了他重重一击。在男子10米跳台决赛上，原本熊倪的表现远比美国选手洛加尼斯的更优秀，但裁判打分时却因为洛加尼斯在之前预赛时受过伤，而给出了很高的同情分。这样一来熊倪只能屈居亚军。不过尽管如此，在国人心里熊倪依然是当之无愧的冠军。
没能赢得奥运金牌成了熊倪心中的遗憾，随后他开始积极备战年巴塞罗那奥运会。他废寝忘食地训练着，就连过年都没有回去，只为了有更多的时间待在训练馆。然而在奥运会的决赛中，熊倪却因为一个失误只拿到了季军。赛后熊倪陷入了低谷，他开始怀疑自己的能力，变得愈加不自信。
当熊倪从奥运失利的阴霾中走出来的时候，根据国家队的调整，他开始改练男子3米跳板。年亚特兰大奥运会，熊倪再度出征。这一次他终于圆了自己多年以来的梦想，笑着站上了男子3米跳板决赛的最高领奖台。拿到奥运金牌的熊倪眼泪夺眶而出，他的努力终于得到了回报。亚特兰大奥运会结束的次年，23岁的熊倪退役了。他还年轻，于是就选择了进入学校学习深造。
就在熊倪以为自己不会再站上跳水赛场上了的时候，他又收到了国家队的邀请，领导希望他可以复出参加年悉尼奥运会，带领陷入瓶颈期的国家队重振雄风。当时的熊倪已经很久没有训练过，身体素质也不如以前，但他还是答应了。随后熊倪就投入了紧张的恢复训练中。当再次站在奥运会跳水项目男子3米跳板的赛场上时，临危受命的熊倪有一种恍若隔世的感觉。
那场决赛他最大的对手是一名叫做萨乌丁的俄罗斯运动员。而在最后的巅峰对决中，满身伤病的熊倪凭着强大的心理素质以及不俗的实力，成功战胜了萨乌丁，获得悉尼奥运会男子3米跳板的冠军。随后他又和队友肖海亮一起，夺得了男子3米双人跳板的金牌。带着3枚奥运金牌、一枚银牌和一枚铜牌，参加过四届奥运会的“四朝元老”熊倪光荣退役。
回头看熊倪的运动生涯虽然充满了坎坷，但最后的结局却是非常圆满的。而熊倪心中最大的痛楚，来自于他的父亲。年时，熊倪和相恋多年的女友李京曼结了婚。一开始婚后两人都在忙于各自的事业，年李京曼生下儿子以后，为了孩子和家庭，就辞去了工作专心在家相夫教子。熊倪给年迈的父母请了保姆，照顾他们的生活起居。由于熊倪的父亲曾经得过帕金森，所以熊倪就格外上心，工作不忙的时候经常和妻子一起回去看望他们。
然而意外却在悄然而至。年9月，熊倪的父亲意外走失。而就在走失的前一个月，熊倪还为父亲举办了热闹的70大寿。那天晚上得知父亲走失消息的熊倪连夜赶回了家，发动所有力量来寻找。然而最后熊倪还是在一个湖中看到了因溺水而去世的父亲。这件事给了全家人巨大的打击，在父亲走后的很长一段时间里，熊倪和家人都被悲痛笼罩着，尤其是熊倪年迈的母亲，一夜之间变得更加苍老。
经历了这件事，熊倪明白了老人最需要的就是孩子的陪伴。因此从那以后他和妻子回家的次数就更多了，一家人的生活也逐渐恢复了往日的温馨。于熊倪而言，运动生涯他已没有遗憾，以后的日子里家人就是他最宝贵的财富，他也会尽自己最大努力，让家人过上更幸福的生活。
